Kafja është efektive për shkak të kafeinës që përmban, e cila stimulon shqisat dhe jep energji mendore, por ajo i jep pak energji fizike të trupit dhe gjithashtu ka efekte anësore nga më të ndryshmet.
Studjuesit pohojnë se molla jep nxitje energjie nëpërmjet sheqernave natyrore që kafeja nuk e bën.
Gjithashtu molla është edhe një nga ushqimet më të mira për të ndihmuar lodhjen fizike. Një fushatë sensibilizimi po zhvillohet së fundmi për evitimin e kafes në mengjes pasi shpesh bën që dita juaj të shkojë me probleme, por zgjidhja ideale do të ishte një mollë.